小顔になりたい人は今すぐチェック！手軽にできる整顔テクニック＆美容グッズ
顔の大きさは見た目印象に大きな影響を与えます。
すっきりと引き締まった「小顔」は、スタイルがきれいに見えて、華奢な雰囲気を演出できるポイントです。
そこでこの記事では、小顔になりたい人におすすめのマッサージや表情筋トレーニング、おすすめの小顔見せグッズを紹介します。
「今すぐ小顔を目指したい！」と思っている方は、ぜひ最後までご覧ください。
小顔になりたいのに！どうして顔が大きく見えてしまうの？
キュッと引き締まった小さい顔は、キュートになりたい女の子の永遠の憧れですよね！
しかし「太ったわけではないのに、何だか顔が大きく見える……」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
そこでまずは、小顔対策のファーストステップとして、顔が大きく見えてしまう3つの原因を詳しくチェックしていきましょう。
原因① 顔のむくみ
体重は増えていないのに、何だか顔周りのお肉だけが増えたように感じている人は、もしかして顔の「むくみ」が原因かもしれません。
むくみは皮膚の下に余分な水分が溜まって、パンパンになっている状態です。
顔がむくむと目元もむくみやすく、顔全体がぼんやりとした印象になってしまいます。
顔のむくみは血行不良や体の冷え、運動不足、塩分の摂りすぎが原因で生じます。
またむくみはPMS（月経前症候群）の症状のひとつでもあり、生理が近づくと顔がむくみやすく「顔が大きくなった？」と感じる人もいるでしょう。
原因② 顔の筋肉のコリや歪み
顔の筋肉（表情筋）にコリができたり、歪みが生じたりすると、顔が大きく見えてしまう場合があります。
表情筋のコリや歪みは筋肉の動きに悪影響を与えたり、血行不良を引き起こす原因になります。
血行が悪くなれば顔がむくみやすくなり、顔が大きく見えてしまうことも！
特に表情筋の中でも凝りやすいのは、上下の歯をかみ合わせたときに頬の下にポコッと出てくる「咬筋」です。
咬筋に余計な力が入りコリが生じると、いわゆる「エラ」と呼ばれる部分が目立ち、顔が大きく見えてしまいます。
原因③ 顔のたるみ
顔のたるみには「皮膚のたるみ」と「表情筋の衰え」の2つの原因があります。
特に顔の輪郭にまで影響を与えるたるみは、表情筋の衰えが主な原因です。
顔のたるみ対策として、エイジングケア*の化粧品でケアをしている人も多いですが、化粧品では筋肉の衰えにはアプローチできません。
表情筋も体の筋肉と同じように、適切なトレーニングをしなければ年齢とともに衰えてしまいます。
さらにマスクの着用時間が長くなり、表情の変化が乏しくなっていることも、表情筋の衰えに繋がっています。
表情筋を鍛えて、キュッと上向きの小顔印象を目指すためには、表情筋のトレーニングが必要です。
今すぐトライ！小顔を目指せる「整顔テクニック」
スッキリ印象の小顔を目指したい人は、毎日のスキンケアにプラスで取り入れられる「整顔テクニック」に挑戦してみましょう。
整顔とは顔の「整体」をイメージした言葉です。
マッサージやトレーニング、ツボ押しによって、顔の血行を促進したり、コリや歪みを予防する美容法です。
整顔は主にサロンやエステで取り入れられている手法ですが、今回は自宅でも手軽にできる簡単なテクニックを紹介します。
【整顔テクニック】マッサージで小顔見せ
まずはマッサージで顔の血行を促進してむくみをケア！
キュッと引き締まった小顔見せの準備体操です。
- 鎖骨周りを肩から内側方向に、指をすべらせるようにしてマッサージする
- 人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を口角にあて、そのまますべらせるように鼻横を通り目の下、こめかみ、耳の下、鎖骨までマッサージする
- 人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を頬にあてて、外側へ大きく円を描くようにマッサージする
- 人差し指、中指、薬指の3本の指の腹を眉間にあてて、額をひきあげながらこめかみ、耳の下、鎖骨までマッサージする
- 中指と薬指の2本の指の腹を目尻にあて、目の下を通り目頭、まぶた、こめかみ、耳の下、鎖骨までマッサージする
- 最後に鎖骨周りを、やさしくなでるように脇のほうへ流す
小顔見せマッサージをする際は、皮膚をこすらずやさしく行いましょう。
清潔な肌にマッサージクリームを塗ってから行うのがおすすめです。
▼むくみのケアについては、こちらの記事でも詳しく紹介しています。
【整顔テクニック】表情筋トレーニングで小顔見せ
続いで気になる顔のたるみにアプローチする表情筋のトレーニングです。
小顔を目指したい人は、頬の筋肉と口周りの筋肉を中心に鍛えるのがおすすめです。
頬の表情筋トレーニング①
- 右頬のほうれい線が気になる部分に右手の人差し指を添える
- 右頬に空気を入れて人差し指とほうれい線を押し上げるように膨らませる
- 風船のように膨らんだら、その状態で4秒キープ
- 頬の筋肉を意識しながら、ゆっくり元に戻す
- 2～4を10回行う
- 左側も同様に行う
頬の表情筋トレーニング②
- 上の歯が8本ほど見えるように口角を上げて笑顔を作る
- 頬を引き上げて10秒キープ
- 頬の力をゆっくり抜いて元の位置に戻す
- 2～3を3セット行う
口周りの表情筋トレーニング
やわらかめの2Lの空のペットボトルを用意して、フタを外しておきます。
- 足を肩幅に開いて立つ
- 「ほー」と言いながら息を吐く
- ペットボトルを唇でくわえて、ゆっくり息を吸い込む
- ペットボトルを唇でくわえたまま、「ほー」と言いながらゆっくり息を吐く
- 息を吸って吐く、を3回繰り返す
▼小顔見せの表情筋トレーニングについて知りたい方には、こちらの記事もおすすめです。
【整顔テクニック】ツボ押しで小顔見せ
ツボ押しは手軽にできる整顔テクニックです。
顔のツボを押すことで血流を促し、筋肉にも刺激を与えることができます。
ツボを押すときは、親指の腹を使いゆっくりと息を吐きながら押しましょう。
3～5秒かけて1回押し、ゆっくりと力を抜いていきます。
ここからは小顔見せにおすすめの5つの顔ツボを紹介します。
①頬車（きょうしゃ）
上下の歯をかみ合わせたときに動く咬筋部分。エラと呼ばれる箇所。
②下関（げかん）
口を大きく開いた際に膨れる耳横の部分。
③四白（しはく）
黒目の下から指2本分の部分。
④地倉（ちそう）
口角から1cmほど外側の部分。
⑤承漿（しょうしょう）
下唇とアゴ先の間にあるくぼんだ部分。
SNSで話題！小顔を目指せる「整顔美容グッズ」
マッサージやトレーニング、ツボ押しなら自宅で手軽に小顔見せを目指せます。
しかし毎日の仕事や家事、育児で忙しい人にとって、これらの整顔テクニックを継続するのは、意外と難しいものですよね。
そこでおすすめしたいのが、家事や仕事をしながらでも本格的な小顔ケアができる2つの「整顔美容グッズ」です。
【整顔美容グッズ】顔コリをほぐす『COREFIT Face-Pointer』
COREFIT Face-Pointerは、手指では届きにくい深部までピンポイントの圧を届けることを目的に作られたコリほぐし専用ツールです。
ペン先のようなロッドを、顔コリが気になる部分にあててリズミカルにプッシュするだけで、手軽に筋肉のコリをほぐして血行を促進します。
小顔見せを目指したい人は、『COREFIT Face-Pointer』で咬筋のコリをほぐしてあげるのがおすすめです。
咬筋が凝っていると顔のエラ張りが目立ってしまい、顔が大きく見えてしまう場合も……。
『COREFIT Face-Pointer』で咬筋のコリをほぐせば、すっきりとした印象のフェイスラインを目指せますよ！
さらに顔のむくみが気になる人は、『COREFIT Face-Pointer』でリンパアプローチゾーンを刺激しましょう。
下の図にあるリンパアプローチゾーンを約2分間刺激するだけで、顔の血行を促進しすっきりとした体感が得られます。
リンパアプローチゾーンが詳しくわかる！
フェイスマップはこちら
『COREFIT Face-Pointer』の口コミをご紹介！
A.Yさん（30代主婦）
痛気持ちよさがやみつきです！
TVを見ながら気づいたら1時間ぐらいやっています。
A.Sさん（20代会社員）
電気を使わないので、持ち運びも便利。
会社でもこっそりやってしまう。
I.Nさん（20代大学生）
Face-Pointerをやった翌日はお顔がスッキリしている。
寝る前5分が毎日のルーチンです♪
コリをほぐし＆血行促進で小顔見せを目指したい方は、ぜひ『COREFIT Face-Pointer』をチェックしてくださいね。
『COREFIT Face-Pointer』についての詳細はこちらをご覧ください！
【整顔美容グッズ】EMSで表情筋トレーニング『COREFIT Face-Player』
続いての「整顔美容グッズ」は、ハンズフリーで本格的なEMSトレーニングができる『COREFIT Face-Player』です。
ヘッドホンのように顔に装着すれば、左右のパッドが顔の気になる部分に密着！
スイッチを押すだけで、ハンズフリーでも本格的なEMSトレーニングが実現できる優れものです。
ハンズフリーに加えて充電式のコードレスタイプなので、家事や仕事をしながらでも表情筋のトレーニングが可能に！
今まで忙しさを理由に表情筋トレーニングにトライできなかった人でも、きっと毎日楽しくトレーニングが続けられるでしょう。
『COREFIT Face-Player』の口コミをご紹介！
Iさん（60代女性）
なにもやっても続かないずぼらな私が、毎日、出来なくても、2日に1回でやれてる。奇跡！笑
Sさん（20代女性）
引き上がった感じがする。
楽でいい、毎日やってる。美顔器に見えないから助かる。
Oさん（50代女性）
こういう手を使わないやつが欲しかった。
旦那と奪い合うぐらい使っています。
家事や仕事をしながらでも本格的な表情筋トレーニングをしたい方は、ぜひ『COREFIT Face-Player』をチェックしてくださいね。
▼『COREFIT Face-Player』についての詳細はこちら
小顔を目指せる「整顔」テクニック&グッズでスッキリ印象に！
顔が大きく見えてしまう主な原因は「顔のむくみ」「顔の筋肉のコリや歪み」「顔のたるみ」の3つです。
キュッと引き締まった小顔印象を目指したい人は、ぜひ毎日の美容ケアにマッサージやトレーニング、ツボ押しを取り入れてみましょう。
しかし毎日仕事や家事、育児で忙しく、簡単なマッサージやトレーニングでも意外と継続するのは難しいのが現実です。
そんな方には、隙間時間やながらケアでも本格的なコリほぐし＆表情筋トレーニングができる『COREFIT Face-Pointer』と『COREFIT Face-Player』がおすすめです。
SNSでも話題になっている『COREFIT Face-Pointer』と『COREFIT Face-Player』！
あなたも今すぐチェックして、憧れの小顔印象を目指してくださいね。
*年齢に応じたお手入れのこと
