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「筋膜の癒着」ってなに?【保存版】

「筋膜の癒着」ってなに?【保存版】

最近、よく耳にする「筋膜の癒着」

そもそも「筋膜」や「筋膜の癒着」ってなに?と質問を頂くケースがちらほら…。

今回はそれらについて簡単にご説明します。

 

 

 

1 「筋膜」の構造・役割


 

1-1 筋膜とは

 

筋膜とは、“筋肉を包み込んでいる膜”のことをいいます。

筋膜は、筋繊維1本1本の中にまで入り込んでいますが、さらに、筋肉だけではなく内臓の膜とも繋がっています。

これらの筋膜は全身に張り巡らされており、「第二の骨格」とも呼ばれるほど非常に重要な組織です。

 

筋膜の構造_筋膜リリース

 

1-2 筋膜の役割

 

さらに筋膜は上図のように、いくつかの層に分かれていますが

主に筋肉どうしの摩擦を防ぎ、身体の滑らかな動きを助ける役割があります。

また、筋膜自身の滑らかな動きはむくみを防ぐ役割もあります。

 

 

 

 

2 「筋膜の癒着」が不調を引き起こしていた?!


 

 

2-1 「筋膜の癒着」とはどのような状態?

 

「筋膜の癒着」とは、筋膜の成分が一部分に偏り、脱水してしまうことによって接着剤のようになってしまい、

隣接している筋肉や皮膚にくっ付いて固くなってしまった状態をいいます。

 

顔や体の理想的なプロポーションは、筋肉の動きによって保つことができますが、

筋膜が癒着し、筋肉が動けない状態になると、血行不良を起こし栄養が全身にいき渡りません。

また、老廃物が流れなくなってしまいます。

筋肉だけではなく、つながっている血管や神経、リンパ管も影響を受けるのです。

不調は、肩こりや頭痛など、身体のだる重さとして感じることが多く、たるみやむくみといった外見にまで影響することも。

 

・乾燥 → お肌に血液からの栄養が行き届かない
・むくみ、ニキビ → 老廃物が溜まってしまう
・たるみ、ほうれい線 → 筋肉が動かず硬直して垂れ下がる
・大顔、エラ張り → 筋肉に老廃物が溜まり、コリになる

 

▼筋膜の癒着によるお顔の不調について

「筋膜の癒着」が及ぼすほうれい線

 

こんなお悩み、お持ちでないですか?あなたの不調はもしかしたら「筋膜の癒着」が原因かも。

 

肩コリ 筋膜リリース

 

 

2-2 どうして「筋膜の癒着」が起きるの?

 

主に、

・日常の生活での、悪い姿勢や偏った動作の継続

・筋肉の使い過ぎ

これらが原因で一部に負担がかかってしまい、筋肉筋膜が動けなくなってしまうと癒着が起きやすくなります。

 

そのため、適度に姿勢を変えたり、休めたりすることで筋膜を元に戻し、

筋肉が正しく動けるようにしてあげることで、身体の不調を未然に防ぐことができます!

最近では癒着を取り除くために「筋膜リリース」という言葉も良く耳にするようになりました。

 

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2-3 「筋膜リリース」とは?

筋膜,肩コリ,筋膜リリース

 

「筋膜リリース」とは、筋膜の癒着を解消するために、とても有効な方法です。

 

実は、筋膜の癒着は単純なマッサージでは取り除くことができません。

「筋膜の癒着」を取るためには、適度な刺激、一定の圧が必要だからです。

近年、身体の筋膜リリースグッズとしてボールやローラーが使用されているのは、そのためです。

筋膜リリースを行うことで、様々な不調の改善が期待できます。

 

 

 

 

3 顔も「筋膜リリース」が必要!


 

 

「筋膜リリース」と聞くと、どうしても体の筋肉を連想しがちですが、

お顔の筋肉に対しても筋膜リリースを行うことが可能です。

 

それが「Face-Pointer フェイスポインター」という商品です!

Face-Pointerは、お顔の筋膜リリースに着目し、

たるみやむくみなど筋膜の癒着によって引き起こされるお顔のお悩みを解決するために開発しました。

 

▼フェイスポインターについての詳細はこちら

>>Face-Pointer(フェイスポインター) 紹介ページ

>>Face-Pointer(フェイスポインター)って効果あるの?

 

 


COREFIT(コアフィット)は、

美容の観点から「筋肉・筋膜」に着目し、様々なプロダクトを提供して参ります。

 

>>COREFITとは?

>>COREFITの商品一覧

 

 

 

※参考

1「膜・筋膜」/原著:Schleip Findley Chaitow Huijing/著訳:竹井 仁

2「自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド」/著者:竹井 仁

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