「首がガチガチになって辛い」そのような首こりをどうにかしたいと思いませんか？ 特にスマートフォンやパソコンを長時間使う方は、首がこりやすくなっています。 首こりは集中力の低下にも繋がりやすいため、毎日のセルフケアで解消す

はたらく女性の約6割が悩んでいるといわれる「冷え性」。 気温が下がる冬はもちろん、気温が高い夏でも冷房の影響で「膝が痛む」「足先や手先が変色する…」と悩んでいる方も多いでしょう。 実は冷え性は体のSOS！ 見逃していると

なんだか最近まぶたが重たい印象に……、気がつけばおでこにもくっきり深いシワができていて一気に老け見えしているかも！ そんなお悩みを抱えている人は、もしかしたら「前頭筋」が衰えているのかもしれません。 この記事では、すっき

よく「怒ってる？」と聞かれたり、ほうれい線が気になる…。 そのお悩み、もしかすると口角下制筋のコリが原因かもしれません。 今回は表情を作るのに大きな役割を果たしている「口角下制筋」の鍛え方をご紹介します。 トレーニングを

最近、口元やフェイスラインが気になっていませんか。 鏡を見ると疲れたような顔に見える方は、要注意です。 その原因は表情筋の衰えかもしれません。 特に口元のたるみは、大・小頬骨筋の衰えが原因である可能性が高いです。 そこで

鏡を見るたびに気になる口もとのたるみやほうれい線。 「肌のケアは意識してるつもりなのに……」とお悩みなら、表情筋のトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？ 今回は口元や頬のたるみに関係する「大頬骨筋」に注目した、

「頻繁に腰が痛くなるけれど、いつものことだし…」と腰痛を見て見ぬふりをしていませんか？ その腰痛、実は病気のサインかもしれません。 また、腰痛の症状が出ているということは、知らず知らずのうちに美容にも影響を与えている可能

すっきりとした印象の高い鼻筋に憧れる女性は多いもの。 でも「鼻筋は生まれつきだし、自分では変えられない」と諦めていませんか？ 実は鼻筋が綺麗に見えない原因をしっかりチェックすれば、メイクやマッサージなどのテクニックで、ス