緊張首のCAタイプは、まっすぐな姿勢と誠実さで人に安心感を与えるタイプ。どんな場面でも冷静で、責任感が強く、常に周囲のことを気にかけています。その丁寧さと気配りの深さこそがあなたの魅力ですが、同時に——その意識の高さが、首や肩の筋肉を常に“オン”の状態にしてしまうのです。

特に胸鎖乳突筋から僧帽筋にかけてのラインは、姿勢を支える大黒柱のような存在。飛行機でたとえるなら、頭という「機体」を安定させるためにずっと力を入れている“支えのフレーム”のような部位です。 この筋肉が緊張を続けると、首のハリや肩の盛り上がり、フェイスラインのもたつき、さらには二重あごや顔のむくみといったサインが現れることもあります。

けれど、そのこわばりは「がんばりすぎの証」であり、あなたが誠実に、真っすぐに人と向き合ってきた時間の積み重ねです。大切なのは、首を責めることではなく、ゆるめてあげる時間を持つこと。深く呼吸を通しながらフェイスポインターを首筋に当て、筋肉をほぐしていくと、筋肉だけでなく顔の表情にも柔らかさが戻ります。

首が軽くなると、思考もすっと整い、肩の力も抜けていく。がんばるあなたほど、ゆるめることが次の一歩を支える力になるのです。